Για μια υγιή, χαρούμενη εγκυμοσύνη, θα πρέπει να προετοιμαστείτε κατάλληλα, να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες υγιούς τρόπου διαβίωσης και να συμβουλεύεστε τον ιατρό σας για τυχόν απορίες που αναπόφευκτα θα προκύψουν.
Προσπαθήστε να κάνετε υγιεινή - ισορροπημένη διατροφή και να αποφύγετε εκείνες τις συνήθειες – τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες – που μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα σας όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ.
Διατηρείστε το βάρος σας σε ένα φυσιολογικό επίπεδο.
Επιδοθείτε σε ασκήσεις αερόβιας γυμναστικής (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο, έντονο περπάτημα).

Η πρόσληψη 400 μικρογραμμαρίων Φυλλικού οξέος, για 3 μήνες πριν τη σύλληψη και για τις 12 πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης έχει βρεθεί ότι προστατεύει το έμβρυο από ανωμαλίες του κρανίου και της σπονδυλικής στήλης.

Εφόσον κάποιος από το ζευγάρι παίρνει συστηματικά φάρμακα, συζητήστε με τον ιατρό σας την ασφάλειά τους ενώ προσπαθείτε για μια εγκυμοσύνη. 
Εάν πάσχετε από κάποιο χρόνιο νόσημα, π.χ. διαβήτης, ή έχετε οικογενειακό ιστορικό κληρονομικής πάθησης, θα πρέπει να μιλήσετε στον ιατρό σας πριν μείνετε έγκυος. 
Όλα τα παραπάνω έχουν σαν στόχο την καλύτερη δυνατή προετοιμασία του ζευγαριού, σωματικά και ψυχολογικά, ώστε να ξεκινήσει και να ολοκληρώσει μια υγιή εγκυμοσύνη επιστρέφοντας στο σπίτι τους με ένα εξίσου υγείες μωρό!


Τι είναι η εξέταση της αυχενικής διαφάνειας;
Πρόκειται για ένα από τα δύο εξειδικευμένα υπερηχογραφήματα που πραγματοποιούνται από εμβρυομητρικό και μας δείχνουν ότι το μωράκι μεγαλώνει φυσιολογικά χωρίς σοβαρά προβλήματα. Μέρος της επίσκεψης στον εμβρυομητρικό είναι και η εξέταση αίματος papp A (pregnancy-assiciated plasma protein A), όπου εξετάζεται μια πρωτεΐνη της οποίας το αποτέλεσμα συνεκτιμάται με την εικόνα του υπερήχου που προηγήθηκε για την πιθανότητα συνδρόμου Down στο έμβρυο.

Πιο συγκεκριμένα, αυχενική διαφάνεια ονομάζεται η πτυχή πίσω από τον εμβρυικό αυχένα και με τη μέτρησή της σε συνδυασμό με εξέταση αίματος η οποία μετράει δύο ορμόνες (β-HCG και PAPP-A) μας δίνει την πιθανότητα του εμβρύου να έχει σύνδρομο Down ή Τρισωμία 21, Τρισωμία 18, Τρισωμία 13. Επίσης, η αυξημένη τιμή της αυχενικής διαφάνειαςσυσχετίζεται με καρδιακές ανωμαλίες, εμβρυϊκή αναιμία, εμβρυϊκή λοίμωξη, εμβρυική υποπρωτεϊναιμία, διαταραχές παραγωγής του κολλαγόνου, διαταραχή αποχέτευσης της λέμφου. Παρόλα αυτά τα περισσότερα έμβρυα με αυξημένη αυχενική διαφάνεια είναι φυσιολογικά.
Αυχενική διαφάνεια πάνω από 3 mm συνδυάζεται με κίνδυνο παθολογικού εμβρύου περίπου 10%, 
4mm με κίνδυνο 30%, 
5mm με κίνδυνο 50% 
και τέλος 6,5mm με κίνδυνο 85%. 
Η ευαισθησία της μεθόδου είναι περίπου 80% από μόνη της, αλλά με την προσθήκη της μέτρησης της β-HCG (ελεύθερη) και της PAPP-A ορμόνης αγγίζει το 90%. Το υπερηχογράφημα αυχενικής διαφάνειας είναι μια ανώδυνη, μη επεμβατική μέθοδος χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες και πιθανότητα αποβολής. Παρόλα αυτά αποτελεί screening test (χωρίζει τους ασθενείς σε υψηλού και χαμηλού κινδύνου) και τα μόνα διαγνωστικά τεστ παραμένουν η Βιοψία Τροφοβλάστης και η Αμνιοπαρακέντηση τα οποία όμως εμπεριέχουν τον κίνδυνο αποβολής (πιθανότητα περίπου 1%).

Το υπερηχογράφημα β’ επιπέδου είναι μια επίσης πολύ βασική και σημαντική εξέταση του εμβρύου με στόχο να ελέγξει με μεγάλη λεπτομέρεια την ανάπτυξη του μωρού.Συγκεκριμένα ελέγχονται:
 

• Σχήμα κρανίου, Εγκέφαλος, Κοιλίες, Μεσολόβιο, Παρεγκεφαλίδα.

• Πρόσωπο, Χείλια .

• Σπονδυλική στήλη .

• Καρδιά .

• Πνεύμονες .

• Στομάχι .

• Νεφρά, Νεφρική Πύελος, Ουροδόχος Κύστη .

• Είσοδος ομφαλίδας .

• Ομφαλίδα .

• Διάφραγμα

• Χέρια - Πόδια

Μπορούμε να διαγνώσουμε ποικίλες Ανατομικές – Δομικές Ανωμαλίες του εμβρύου.